そしてもうすぐ恐怖の夏休みも始まってしまいます・・それもまた憂鬱で・・小学３年生って難しい歳なんですね・・今年はカナリ長男と喧嘩しているように思います。暑いのにイライラするって最悪です。その息子さんが毎日、いるのか・・と思うと「うーん・・」ってなってしまいます。お互い様なんでしょうけど・・・お盆は主人が仕事だと行っていたので、どこか連れて行くのも私か・・なんて考えると気が滅入ってきます。下２人もいるので・・色々と調べておかないといけませんね。映画とかに何回か連れて行って誤魔化してしまいましょうか・・なんて。仲良しママ友とも協力して計画はしてみようと思います。

真剣な顔でパソコン前にいる私の横でポテチをパリパリ食べながら娘が笑っています。「はい、ママの」ってキーボードの上においてくれたりして・・こんな風だと可愛いのに、娘も今は私のストレスだったりして・・「これなに？」とやらなくていい事をやるのがなければ最高なんですけどね・・踏ん張らないといけない夏になりそうです。なんとか乗り切れるといいんですけどねぇ・・

最近、近所にパワーストーンのお店を見つけました。可愛い感じのお店だったので入ってみると店員さんまで可愛い方で・・よくできていますよね・・でも、娘を連れて入ったのは大間違いでした。大変でした。もう、ご想像にお任せします。娘はちなみに２歳です。私には必要のないキーホルダーを１つ買って帰ってきました。

明日、主人は高校の同窓会が沖縄料理 店であるそうで新宿まで行くそうです。昼間は仕事なんですがなるべく頑張って終わらせて行く事にしてるみたいです。この連休もお休みなしで可哀相な感じなんですが・・３連休いられても・・なんて思う私もいたりして・・明日、少しでも気分転換できるといいんですけどね！明日は主人がいないのでオムライスにしようかな。なんて、手が抜けるご飯を考えたりして・・

遊んで、横にやってきた娘が臭い・・ような気がします。食べるとすぐ出すのは主人に似たんだな。こんな遺伝って・・でも体にはいい事なんですかね？ポテトの力も恐るべしです。

来週は横浜の加圧トレーニングに行く日です。可愛い娘ちゃんは実家に預けて～ママ友と行ってきます！少し早めに行って横浜でランチしようと思っています！それを励みに３連休乗り切ります！

完全予約なのに時間がずれるから困るんだよね。

それでいつも通ってるところは18時で終わっちゃんだけど

横浜 加圧トレーニングはなんと23時までだった。

これっていいんじゃない？病院の帰りにこれるし。

いい所みつけちゃった！やったね。

入会金とかいるのか今度聞いてみる。大体私の今度といったときは

今度はない。行かないと思うよたぶん興味はあるけど、

ジムによって違うことがあるから試してみたいんだけどね。

ちょっと不安。初めて行くところやっぱ不安もあるよね。

それにしてもすごい雨。ちゃんと明日注文したパワーストーン届くかな？

いつもより大きい石頼んじゃった。

大きさにより変わってくるんだよ。効果が。

やっぱり大きいほうが効果は高いみたい。でもつけてるのが

重そうだよね。

そうだ、報告。今度ボランティアに行く人を集めているところに

電話してみたんだけどもういっぱいなので次回お願いします。

って言われた。何か仕分けしてたけど洋服かな？

なんだか不要物を集めてるだけのように見えてちょっと

残念だったな。

みんなの助け合いの心っていったいなんだろう？

募金？ボランティア？

現場にいくのがきっと一番いいのにね。

私が医者だったらな。きっと行けると思う。っていうだけで

実際はいけないんだろうな、怖くてね。

結構な意気地なしだな私。地震ってこの世で一番嫌いかも。

っていうか怖い。それを実際に被害を経た人を思うとなんともいえない。

正直何とも言えない。っていうのが一番の思いかもしれない。

そんな自分がとても嫌だけどそう思う。

頑張ってる人がいる。だから自分も頑張れる。

ってそれくらいだもん。思えること。

残念な人間だよね私。

旦那から突然のご褒美をしてもらえたから、私も私なりに旦那へお返しを考え
たのであります。
それは大宮のゴルフレッスンへ行きたいと言っていたので、行っても良いと
いう事です。私の中で旦那の日常が私より自由なんじゃないかと思ってて、
当たり散らしていた事もあったけど、優しくしてもらうと自分が素直になれた
から旦那もそうされたら嬉しいだろうな～と思って。
旦那にその事を伝えたら、ビックリした顔で｢マジで？」と言って喜んでた。

来月の結婚記念日には、歌舞伎町の沖縄料理店に家族で行って私達が大好きな
オリオンビールで乾杯する事も計画している私であります！！

最近の、某ステーキチェーン店の社長が愚痴った内容に
非難が集中しているが、本当に飲食店で働いていた人間からすると
暴言は確かだが、よく言ってくれたと思う部分もある。
飲食店は...特に居酒屋や沖縄料理などの郷土料理店などは
企業でやってる場合はかなり無理な労働を強いられている。

そんな過労に苦しむ人達には、身体を癒してくれる
接骨院やスパリゾートは憩いの場ですよね。
それに、家事の手間を短縮してくれる家電製品も
現代人の強い味方です。
どこでも情報が得られるスマートフォンも
近いうちに欲しいツールです。

自分は、夫婦で生活できる程度の収入があるし、
共働きなので、多少は趣味にお金が使えるのでいい方ですね。
健康とダイエットのために横浜の加圧トレーニングに通っているのですが
すごく満足しています。
外見がよくなると言う事は、お金をかけるだけの価値が
あることですからね。
それ以上に、体力がついて健康で過ごせることも重要です。
怪我のリハビリにも利用できて、体力増強にもいい
このトレーニング、本当に重宝していますよ！

つい最近、大宮に住む友人が子供をゴルフスタジオにいれたみたい。
それはやはり、石川　遼君の影響なのかな？
小さい頃からやらせる事はいい事だけど、本人の気持ちが大事だったり
すると思うけどどうなんだろう。
友人の子供はまだ4歳。体を動かすのは好きみたいだからいいのかな。
少し前に沖縄料理店でランチした時、すごくヤンチャだった。
だけど、ゴルフってお金のかかるイメージ。

でも、いつだったかテレビで特集されてた有名ゴルフクラブは
色々な家庭の子供にゴルフをしてほしい、どの子供にもチャンスはあると
そのクラブの最高責任者に面接され、その面接で決まったり
中にはあみだくじで入部をゲットした子供もいた。
どの子供にも平等にチャンスがあるのはいいことだ。
そんな中から選ばれた子供達は入れなかった人達の分も
頑張るに違いない。と、思いたいな。
でも、練習はとても厳しいものだった。
なにをするにも楽な事はないのが現実ですかね。

私は最近、腰が痛くて接骨院に通い始めた。
そこの接骨院はお年寄りの他に若い子や子供もいたりする。
ある子と話をしたらサッカーで足を痛めたんだって。
学校の話しとか聞いたら、今は給食にパエリアとか色んな国の
料理がでるんですって！だけどやっぱり人気はわかめごはんみたいです。
懐かしい、わかめごはんと思ってしまいました。

でも、最近では、子供の花粉症も酷いみたいですね。
昔は大人だけがなるもので、たまに身体の弱い子が
小学生や中学生あたりから発症している...というもの
だったのですが...。
今では２歳くらいの子供でも、花粉症になってしまう子も
いるらしいですよ。
親御さんには風邪と思われることが多いようですが、
長く続くようなら、耳鼻科などの花粉症の
治療をしてくれるところで見てもらったほうがいいかもしれません。
新宿など都内のほうの病院が良い感じです。

あまり小さい頃からなると、勉強なども集中できなくて
大変そうですよね。
それに寝苦しそうな様子を見るのも
親御さんには可哀想に見えるみたいで...
今では子供用のマスクや、花粉除去の道具も色々売っているので
そういったものをうまく利用しましょう。

それに食生活も大切ですよ。
沖縄料理などはいかがでしょうか？
野菜をたくさん使っているし、豚肉にもビタミンBがたくさん
含まれているので、とっても身体にいいのですよ。

それにご飯にもよく合うし、前菜や汁物から、主菜・副菜も
豊富なんですよ。
また、メン料理などもあるので、体調や好みに合わせて
色々な料理が作れますよ。
もともとが家庭料理なので、生活に馴染みやすいんですよね。

対して、中国では、街中で倒れた老人を二人の高校生が
病院まで搬送し、治療後に自宅に贈ったのだとか。
これだけ見れば、非常に良い事なのですが、この出来事に対して
広東省深セン市の見義勇基金会という組織が、高校生それぞれに
1万元（日本円で約12万5000円）を奨励慰問金を手渡したそうです。
人助けにお金をもらうなんて...と思うのが日本の思考ですが、
中国の多くの人はこれに賛成なんだとか。

人助けでお金を渡していたら。中国の場合、
ワザと老人がケガを負わす役、それを助ける役での
人助け詐欺が続出しそうです。
そうしたら、民意があがるどころか、治安が悪くなって
おちおち外出できなくなってしまいますよ...。

毎週、加圧トレーニングのために横浜に行くのですが
中国人の方多いですよね。
街中を歩いていると、中国語が飛び交っているし、
やけに活気があります。
中華街の料理も美味しいものばかりで、歩いて楽しいですよね。

中国では紅色は幸せの証なんだそうで、あれだけ多用されているそうです。
ダイエットなどでも、赤は身体を活発にさせる効果があるようなので
減量中の人は、赤の下着や服を着るといいそうですよ～。

そんな中で、最近定着してきた米粉を使用したパンが作れる
「ゴパン」というホームベーカリーが三洋電機から発売されました。
しかし、この「ゴパン」があまりの人気で生産が間に合わず
三洋電機は予約を停止してしまいました。
そのため、ネットオークションで「ゴパン」が
１０万を超える値段で取引されているそうです。
これは、通常販売価格の２倍以上の値段なんだそうです。

この事態に、三洋電機は
供給不足が全ての原因なので、早急に生産体勢を強化して
対応したいとコメントしています。

米粉を使ったパンは、きっとモチモチしていて美味しいでしょうね。
わたしも、「ゴパン」が安くなったら買いたいと思います。

最近行きつけの沖縄料理の店が新宿にあるのですが
沖縄料理は健康や美容にとてもいいのですよ。

沖縄は海草類の産地なので、もずくや海ぶどうなど
美味しい海藻の食材が豊富なのです。
そして、島の水はミネラルが豊富なので
そこで育った野菜や豚は健康的に育つため
とても新鮮でおいしいのです。

沖縄料理に多用される豚肉ですが、
角煮などは何度も煮て脂を落とし、コラーゲンを残しているので
比較的ヘルシーで肌に良いのです。
そして豚肉にはビタミンＢが多く含まれているので
こちらも肌や粘膜の保護をしてくれます。

美味しくて美容に良い沖縄料理が大好きです。

また、
汗をかくことでデトックス(体の解毒作用)効果と呼ばれる効果も高く現れますから、
ヨガをおこ なう上での健康効果は良いということになります。
もちろんホットヨガの場合は汗をかくので毛穴の中の汚れなども流れ出ますので
美肌効果ももしかしたらあるかもしれませんね。

ヨガにも色々な流派や種類などがあるのですが、
其の中のアーサナと呼ばれるヨガでは、呼吸法などを駆使して
体にエネルギーを行き渡らせることができます。

ホットヨガでは色々なポーズをとることによって筋肉を鍛えてゆくのですが、
主に内臓の脂肪の燃焼の効果が高く、
体の基礎体温を挙げてくれる効果も期待できそうですね。

ホットヨガを体験している人の口コミでは、産後太りなどでホットヨガを始めている人も
多いようなのですが、今まで色々なダイエットでも効果がなかったのに、ホットヨガなら
続いているという体験談がとてもネット上では多くあります。

ホットヨガなら汗が大量に出るので
痩せている？という視覚的な効果も高くしかも体に負担なく大幅な体重減も狙えそうです。

ヨガの中でもアシュタンヨガなどはハードなポーズなどもとるようなのですが、
ヨガはポーズだけではなく呼吸法もありますから、中々覚えられない場合には
何回も繰り返して覚えたという人もいるようです。

呼吸法などをちゃんと行っていると
汗のかき方も違ってくるようですから、ダイエットにも効果ありということでしょう。

ホットヨガを行う際のウェアについては、特別何を着ればいいということは
決まっていないのですが、インターネットやスポーツ用品店などでオシャレな
ヨガ用のウェアなども販売されています。

通常ですとホットヨガを行う際には
シャツとズボンなどでもいいのですが、このヨガでは汗をとてつもなくかくことに
なりますから、それにあった服装をするのが良いでしょう。
ユニクロなどの吸水性のよいTシャツなどもおすすめですね。

ホットヨガをやる際には
下着なども汗で汚れてしまいますから、女性ならスポーツブラなどを購入しても
良いでしょう。
ユニクロなどデザインも各社からオシャレなものが出ていますから、
気分にあわせて選んでみてはいかがでしょうか。